Daneben entwickelten wir ein Entspannungtraining für Kinder, dass sich an Schulen (Klassen 3 bis 6) richtet und den Namen "Inseln der Ruhe" trägt.
Bei Kindern ist es wichtig, dass die Entspannung relativ mühelos erlernt werden kann. Aufgrund dessen wechseln sich in dem Kurs Entspannungsübungen mit Bewegungsphasen und Spielen ab.
Das Autogene Training wird durch Bildkärtchen veranschaulicht und in Fantasiereisen eingebettet. Die Effektivität dieses Vorgehens wird von Prof. Dr. Petermann hervorgehoben. Flankiert wird das Training durch Übungs-CDs, um Zuhause weiterzuüben.
Ziele des Kurses "Inseln der Ruhe":
- spielerisches Erlernen des Autogenen Trainings
- Möglichkeiten der Entspannung kennenlernen
- die eigene Phantasie und Autosuggestion als Coping-Mechanismus anwenden lernen
- Schulung der Wahrnehmung und Vorstellungskraft
- Verbesserung der Konzentrationsfähigkeit
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